Dieta rápida descenso 7 kilos en una semana

Soy Facebook te trae una dieta rápida y efectiva de descenso rápido puedes adelgazar siguiendo el paso a paso hasta 7 kilos en una semana. Dieta rápida y efectiva, baja hasta 7 kilos en una semana, con la esta dieta que no esta recomendada si tienes problemas de salud, es solo para personas que tienen un mínimo de sobrepeso. Esta dieta tiene una seria advertencia, no puedes seguirla por mas de una semana, por la simple razón de que es muy rápida pero drástica en el descenso.

Baja 7 kilos en una semana

Comienza la primera y única semana:

Lunes:

Desayuno:

  • Té o café 2 rebanadas pan integral con 50g. de queso no graso.
  • Comida: ensalada de lechuga espárragos tomates 4 olivas 150g. ternera 1 fruta.
  • Cena: sopa de verdura 150g. de pescado hervido 1 yogur.

Martes:

Desayuno:

  • Zumo de naranja 2 tostadas con mantequilla miel.
  • Comida: ensalada de manzana col 150g. pollo a la plancha 1 fruta.
  • Cena: 100g. de jamón york berenjena y pimiento al horno 1 fruta.

Miércoles:

Desayuno:
  • Té o café 2 tostadas con mantequilla y mermelada light.
  • Comida ensalada de zanahorias y berros arroz con verduras 40g. de queso parmesano 1 fruta
  •  Cena: puré de verdura tortilla de ajos tiernos 1 fruta.

Jueves:

Desayuno:
  •  Zumo de naranja 2 bollos pequeños integrales.
  • Comida ensalada de lentejas cocidas tomate y alcaparras o pepinillos filete de pescado a la plancha ensalada de frutas.
  • Cena: verdura cocida con 1 patata 100g. bacalao al horno con verduras un yogur desnatado.

Viernes:

Desayuno:
  • Café o té 2 rebanadas pan integral con mantequilla o margarina light.
  • Comida: ensalada con tomate queso poco graso y cebolla 150g. pavo a la plancha 1 fruta.
  • Cena: ensalada de cogollos zanahoria y cebolla 150g.de pescado a la plancha 1 fruta.

Sábado:

Desayuno:
  • Té o café 2 tostadas integrales con mantequilla o margarina light miel.
  • Comida:alcachofas al horno ternera a la brasa con verduras una fruta.
  • Cena: puré de calabacín 2 huevos duros 1 lata de atún un yogur.

Domingo:

Desayuno:
  • Café o té zumo de naranja 2 bollos pequeños integrales.
  • Comida: verduras al horno o en papillote carne con setas 1 natilla.
  • Cena: espárragos blancos con mayonesa light tortilla de espinacas 1 yogur descremado

Esta dieta para adelgazar 8 kilos en una semana fue diseñada por un nutricionista español y es solo para situaciones de emergencia. No se puede realizar por mas de una semana y no mas de 2 veces al año.

Sólo personas sin problemas de salud, y por una semana.Ante la menor duda consulte a su medico
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